科普：考试季，益智名方来助力

考试季，益智名方来助力

又是一年考试季，莘莘学子挑灯夜读，废寝忘食，万千家长如坐针毡，备感焦急。“医生，我孩子最近总是提不起精神，头晕，心慌，吃也吃不下，睡也睡不好，下个月就要考试了，该怎么办好呢？”初三学生小陈和他妈妈前来中医科门诊寻求帮助。

临近中高考，作为学生生涯最重要的两场大考，是平时一路领先的学霸淡定地平稳发挥；还是中上游的学生奋起直追，来场精彩的临门一脚；或者是平时成绩平平，在备战的最后一个月来场华丽的逆袭？年轻，一切皆有可能！这时候除了拼脑力，更重要的还是要拼体力。高度紧张的学习状态，容易出现紧张、焦虑、失眠、记忆力减退、注意力不集中、食欲不振等现象。怎么在备考期间调整好身体，保持最佳的状态，是很多家长最急切最关心的问题。

孔圣枕中丹乃益智名方，出自唐代著名医家孙思邈所著的《备急千金要方》，书中记载“常服令人大聪。龟甲、龙骨、菖蒲、远志，上四味等分治。”主治读书善忘，久服令人聪明。方中龟板滋阴潜阳，益肾，养血补心，有补水制火之功，又功能填精补肾，稗其精足而后脑髓充。龙骨镇静安神，潜敛浮阳。远志、石菖蒲，安神定志，强记开窍，进而达到治疗健忘的作用。有研究表明孔圣枕中丹能增强模型动物的学习记忆能力。

 益智安神名方是否人人适合？这需要在专业的中医师辨证论治指导下方能用的恰到好处。中医认为，气血是人体生命活动的物质基础，脾肾是人体的先后天之本，只有脾胃健运，肾精充足，气血旺盛，髓海充足，方能智慧通达，过目成诵，牢记不忘。然而痰浊上蒙、瘀血阻络等实证亦致健忘、倦怠、不寐等，是实证、虚证或是虚实夹杂证需要专业的中医指导处方。

最后把美好的祝福送给考试季中的学子们，以你们最佳的姿态，去迎接挑战。

养生小知识

《黄帝内经》云：“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。备考期间，饮食要有规律，有节制，饮食注意全面均衡，清淡易消化而富有营养。作息有规律，保证有效的睡眠时间，适当运动，劳逸结合。关键是有个良好的心态，满怀信心，积极应对挑战。

气虚体质可以适当饮食进补，黄芪煎煮当茶饮，补气时可酌加杞子、黄精等益肾填精之品。补气之品易壅滞气机，过食易妨碍脾胃运化，食欲减退，可配伍少许行气之品，如陈皮、砂仁等。